【ブログ】「サウナ」 | 永和住宅株式会社

【ブログ】「サウナ」

こんにちは!
営業部の蓑輪です!

梅雨の時期とは、思えない暑さが続いて既に夏バテ寸前です(笑)

最近のマイブームですが、銭湯のサウナにはまっています!
休みの日には、運動してその後に入るようにしています。

サウナに10分間
水風呂15秒
外気浴15分

これを1セットとして、3セット繰り返します!
夏なので、サウナが余計暑く感じることがありますが、
その後の外気浴が気持ちよくて、ものすごいハマっちゃいました!

サウナのおかげで体調が良くなったように感じます!

みなさんも趣味の一環でサウナを始めてみてはどうでしょうか!?

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